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金沙澳门官网下载app在紧随其后的实验中,研究人员开展了一系列针对人体的研究。结果与啮齿动物研究的结论类似,有氧运动能够促进人体BDNF的分泌,强化大脑关键区域内的关键结构(指尺寸大小和连接程度这两方面),其中就包括海马体。美国伊利诺伊大学香槟分校的柯克·埃里克森(KirkErickson)和亚瑟·克雷默(ArthurKramer)主导过一项随机临床试验。他们的结果显示:坚持有氧运动12个月,就可以提高老年人体内BDNF的水平,增大海马体的体积,改善记忆力。虽然目前我们还不能断定这种体积上的差异究竟是由神经元再生导致的,还是其他形式的大脑重塑现象(比如加强已有神经元之间的连接)导致的,但总体而言,运动对大脑海马体以及认知功能的益处显而易见。

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